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 뱃살빼기비법에서 가장 중요한 요소는 바로 과식하지 않기입니다.

과식은 뱃살빼기비법에 치명타를 주는 방법입니다.

재미있는건 술은 의외로 살로 가지 않습니다.

단지 술과 함께먹는 안주는 다이어트에 직격탄입니다.

또한 근육을 이완시켜주는 작업을 하기때문에 근육이 줄어드는 효과가 있을수 있네요~

 

 

물만 마셔도 살이 찐다고 하시는 분들이 의외로 많습니다.

하지만 신장이 정상적이지 않으신분들을 제외하고는 물은 절대 살이 되지 않습니다.

오히려 다이어트에 수분은 필수 요소 입니다~!!

 

다이어트를 한다고 하면 꼭 굶는 분들이 있습니다.

굶는것은 단기적으로 살이 빠질수 있으나, 반대로 신체가 위기를 느껴

그뒤 먹는 요소들을 더욱 지방으로 저장하려고 하기때문에

체중이 증가될 요소가 다분합니다.